MENTORSKI PROGRAM:

Kraljica granica u komunikaciji

Nauči da postaviš jasne granice u odnosima – samouvereno, bez osećaja krivice i straha.

Mentorski & coaching program koje će ti pomoći da preuzmeš kontrolu nad svojim vremenom i energijom, i da konačno budeš poštovana onoliko koliko zaslužuješ.

Prijavi se odmah

DA LI TI OVO ZVUČI POZNATO?

  • Osećaš grižu savesti čim treba da kažeš "ne" i često popustiš čak i kad ti nešto ne odgovara.
  • Brineš da će se neko naljutiti na tebe ili te čak odbaciti ako postaviš granicu – taj strah od konflikta i odbacivanja te stalno koči.
  • U odnosima na poslu ili kod kuće, daješ više nego što možeš – tuđe potrebe stavljaš ispred svojih, pa na kraju budeš iscrpljena i frustrirana.
  • Imaš utisak da te drugi ne čuju ili ne shvataju ozbiljno kad pokušaš da izraziš šta ti smeta. Kao da tvoje reči prolaze neopaženo, a tvoje granice ne postoje.
  • Nesigurna si kako uopšte da započneš razgovor o granicama – ne znaš prave reči i plašiš se da ćeš ispasti bezobrazna ili neprijatna.
  • Kada i uspeš da kažeš šta ti smeta, kasnije se preispituješ "Da li sam ispravno postupila?" i osećaš nelagodu umesto olakšanja.

Ako klimaš glavom dok čitaš ove redove, znaj da nisi jedina – i da ne mora tako da ostane.

Zamisli kako bi izgledao tvoj život...

  • ... kada bi mogla da kažeš "ne" bez krivice i zaštitiš svoje vreme i energiju za stvari koje su tebi važne.
  • ... kada bi ljudi u tvojoj okolini poštovali tvoje granice jer si ih naučila jasno i smireno saopštiti, bez osećaja nelagodnosti.
  • ... kada bi se osećala sigurno i samopouzdano u svojim odlukama, znajući tačno šta želiš a šta ne – i komunicirala to bez ustručavanja.
  • ... kada bi imala više vremena za sebe, jer više ne pristaješ na svaki zahtev drugih i ne stavljaš svoje potrebe na poslednje mesto.
  • ... kada bi tvoji odnosi – bilo na poslu, sa partnerom, porodicom ili prijateljima – postali zdraviji, iskreniji i ispunjeniji uz međusobno poštovanje.

Zvuči gotovo nestvarno?

Verujem u promenu i prijavljujem se

Ovo možeš biti ti:

Sve ovo nije samo pusta maštarija – ovo može biti tvoja realnost.

Program “Kraljica granica u komunikaciji” osmišljen je upravo da te odvede od trenutne situacije do željenog stanja.

Uz stručno vođenje, praktične vežbe i podršku grupe, za samo par nedelja možeš da doživiš konkretne promene:

  • Prevazići ćeš osećaj krivice i straha – naučićeš kako da se zauzmeš za sebe a da se ne osećaš loše posle toga.
  • Steći ćeš jasnost i samopouzdanje u komunikaciji: znaćeš tačno kako da kažeš šta ti treba ili smeta, na asertivan a smiren način.
  • Naučićeš konkretne tehnike postavljanja granica koje možeš odmah primeniti na poslu, u porodici, sa prijateljima – bilo gde da su ti potrebne.
  • Počećeš da osećaš više poštovanja od strane drugih, jer ćeš konačno i ti poštovati sebe i svoje vreme. Primetićeš kako tvoje "ne" ima težinu i kako ljudi reaguju sa više uvažavanja.
  • Bićeš pod mnogo manjim stresom, a mnogo više ispunjena – umesto da stalno ugađaš drugima, gradićeš odnose u kojima si ravnopravna, bez drame i nagomilanog nezadovoljstva.
  • Osetićeš se zaista kao kraljica svojih granica – slobodna da kreiraš život po svojim pravilima, bez osećaja da te iko gura preko tvojih granica.
Želim da budem kraljica granica.

Detalji programa

“Kraljica granica u komunikaciji” je mentorski online program koji se sastoji iz jedne radionice uživo online (na zoomu) i dve prateće grupne online koučing sesije.

Osmišljen je da ti pruži i znanje i praksu uz podršku i zajednicu žena koje prolaze kroz slične izazove.

Online radionica (uživo):

Intenzivna radionica na kojoj ćemo obraditi ključne teme:

  • Zašto nam je teško da postavimo granice: razumevanje osećaja krivice i straha od konflikta.
  • Asertivna komunikacija : praktične tehnike kako da kažeš "ne" ili izraziš svoje potrebe jasno, a ljubazno.
  • Metode kako istrajati u granicama i šta ako se sagovornik protivi
  • Vežbe iz realnih situacija: kroz simulacije tipičnih scenarija (na poslu, sa porodicom, prijateljima) uvežbaćeš postavljanje granica u sigurnom okruženju.

Dve grupne koučing sesije:

Nakon radionice, slede dve dodatne online MENTORSKE sesije sa manjom grupom polaznica.

Na ovim sesijama:

  • Radićemo follow-up – podelićete iskustva u primeni naučenog, šta je upalilo, a gde još imaš nedoumica.
  • Dobijaš priliku da postaviš pitanja, razrešiš konkretne situacije na koje si naišla i dobiješ moj savet kao stručnjaka
  • Kroz koučing i podršku grupe, utvrdićeš svoje veštine i dobiti dodatnu motivaciju da istraješ u postavljanju granica i nakon programa.

Trajanje i termini:

Sve aktivnosti održavaju se online  (Zoom platforma), u večernjim satima radnim danom, tako da možeš lako da se uklopiš i nakon posla.

Radionica: Četvrtak 08.maj, 19-21h

Prva koučing sesija: Četvrtak, 29.maj 19-20h

Druga koučing sesija: Četvrtak 19. jun, 19 – 20h 

Cena programa:

Ukupna cena za učešće (radionica + 2 grupna koučinga ) iznosi 89 EUR.

VAŽNO:

1.

Ovo nije terapija

Ali se savršeno uklapa sa njom.  Ako si na terapiji – sjajno! Koučing ne zamenjuje terapiju, već je dopunjuje. Ovde ne „kopamo po prošlosti“, već radimo na konkretnim veštinama koje ti trebaju danas – u poslu, u razgovorima, u odnosima.

2.

Ovo nije još jedan bla-bla program.

Nema „pričanja radi priče“, nema teorije bez akcije.
Ovo je mentorski program koji kombinuje koučing + konkretne vežbe + tvoju primenu u stvarnom životu. Ako želiš promenu, ali i znaš da ona dolazi kroz praksu – na pravom si mestu.

3.

Ne ideš sama.

Tu sam kao tvoj mentor – ne samo tokom radionice, već i na grupnim koučing sesijama koje slede. Imaćeš prostor da pitaš, proveriš, dobiješ smernice. Moja podrška ti stoji rame uz rame.

4.

Sve ostaje tvoje.

Radionica se snima, a snimak dobijaš zauvek. Možeš da joj se vraćaš kad god ti zatreba – jer nekad tek u drugom slušanju čujemo ono što nam je najviše trebalo.

KO SAM JA I ZAŠTO SAM TU

Ja sam Tanja Luković, diplomirana pravnica, NLP Master i specijalista za komunikacijski koučing. Poslednjih godina radim sa ženama koje žele da se izraze jasnije, pregovaraju bolje, postavljaju granice bez osećaja krivice – i žive život u skladu sa sobom.

Moja poruka je jednostavna:

“Nauči da kažeš i
dobiješ ono što želiš.”

Verujem da granice nisu zidovi – već mostovi ka zdravijim odnosima.

Postaću kraljica granica...